Seja em decorrência de um resfriado, pelo uso excessivo das cordas vocais ou até mesmo sem algum motivo aparente, sua voz pode começar a falhar quando menos se espera. E nessas situações, nada melhor que um remédio caseiro para rouquidão!
Existem vários estudos científicos que mostram a funcionalidade de chás medicinais, gargarejos ou compressas para alívio da dor, no tratamento dessa irritação. Mas, você sabe como os utilizar?
Conheça algumas das principais terapias naturais para aliviar esse incômodo e como aplicar no cotidiano, com a Receitas Nestlé. Continue a leitura!
O que causa a rouquidão?
A rouquidão acontece quando alguma condição sintomática, como irregularidades ou edemas, afeta a laringe ou as pregas vocais, que são os músculos revestidos por mucosas localizadas na região central do pescoço.
As cordas vocais são as responsáveis por entrar em contato com os sinais do cérebro que indicam a necessidade de trabalho para a produção da fala. Essa conexão resulta na voz, que transmite informações por palavras e idiomas.
Caso haja o mau funcionamento das pregas vocais, o som sai com dificuldade, resultando na rouquidão. Alguns dos fatores e sintomas que mais estão associados a essa mudança na voz, são:
- Dor de garganta;
- Queimação na garganta;
- Dor ao falar;
- Febre e sangramentos;
- Voz usada ao extremo.
Como se recuperar da rouquidão?
Alguns hábitos simples do cotidiano, podem ser decisivos para a recuperação da sua voz. Isso porque, não se trata de um sintoma complexo de ser solucionado e o uso de algum remédio caseiro para rouquidão já é o suficiente no processo!
Ações como manter o tom de voz normal, sem tentar cochichar ou forçar a voz demais, faz com que a musculatura das cordas vocais seja trabalhada da forma correta. Quando tentamos falar em tons acima ou abaixo do normal, a musculatura é forçada e a voz demora mais para voltar.
Se possível, pegue alguns dias de folga para evitar a fala, principalmente em trabalhos nas quais ela é muito utilizada em reuniões ou contato com o público.
Remédio caseiro para rouquidão
A Organização Mundial da Saúde já determinou desde a Declaração de Alma-Ata, em 1978, que as plantas medicinais possuem uma alta capacidade de cura em algumas doenças e sintomas, sendo a rouquidão uma delas.
Esse tipo de tratamento se tornou super popular, atingindo pelo menos 80% da população mundial. Afinal, quem nunca foi na casa dos avós e tomou um “chá milagreiro”? Essas tradições têm fundamentos e podem, sim, te ajudar com problemas de saúde!
Mas, apesar de eficaz, vale ressaltar que o remédio caseiro para rouquidão não substitui a necessidade de manter bons cuidados com a voz, combinado?
Agora que você já sabe da importância do remédio caseiro para rouquidão, confira as melhores opções de preparo para ajudar na recuperação da sua voz!
Chás medicinais
Sálvia
Você provavelmente conhece essa planta por conta de seu excelente tempero para refeições, mas saiba que ela é ótima para rouquidão! Usada como anti-inflamatório natural, a sálvia ajuda na recuperação da voz em poucos dias.
Própolis
Com altas propriedades cicatrizantes e atuam na purificação do organismo, o própolis derivado do mel ajuda na recuperação das cordas vocais que estão danificadas. Além disso, também é possível potencializar a ação combinando o própolis com o chá de guaco, outra planta rica em benefícios que você pode conferir aqui.
Eucalipto
O eucalipto age diretamente na melhora da laringe, local no pescoço onde as cordas vocais ficam posicionadas. Além disso, essa planta alivia os sintomas de resfriados, sinusites e outras infecções da garganta que podem provocar a rouquidão.
Alcaçuz
Apesar de ainda não ser tão popular no Brasil, o alcaçuz é uma planta com raízes adocicadas capazes de aliviar a irritação na garganta, auxiliando na recuperação da voz. Vale super a pena experimentar!
Gengibre
Famoso por suas propriedades anti inflamatória, o gengibre, além de melhorar sintomas de problemas como sinusite, também é muito indicado para melhora da rouquidão. Clique aqui e veja como o preparar!
Gargarejos
Esse é um poderoso remédio caseiro para rouquidão e pode ser feito com água morna e uma pequena colher de chá de sal ou, caso já tenha em casa, a combinação entre romã e mel.
Os gargarejos ajudam a musculatura das cordas vocais, limpando a garganta e auxiliando no controle da inflamação. O melhor de tudo é que, em alguns casos, a rouquidão é aliviada imediatamente!
Hidratação
Tomar bastante água e manter o corpo bem hidratado é importante em qualquer situação, não é mesmo? Mas, além disso, esse simples ato também conta como um dos remédios caseiros para rouquidão!
Isso porque a rouquidão é amenizada com redução da irritação dos tecidos, que o líquido ingerido no dia a dia pode causar. Então, separe uma garrafinha de água e vá tomando devagar e constantemente.
Compressas
Apesar de não ser a melhor opção no tratamento da rouquidão, podemos considerar as compressas de água quente e álcool como uma das alternativas, já que são capazes de aliviar os sintomas temporariamente.
Com o calor atingindo a região dos pescoços, o organismo bombeia mais sangue para lá e alivia momentaneamente os sintomas, podendo ser útil para casos muito graves do problema.
Como cuidar da voz para evitar a rouquidão?
Os remédios caseiros para rouquidão são úteis quando o incômodo já está acontecendo, mas manter alguns costumes para evitar que o problema aconteça é indispensável!
Confira uma lista de cuidados que são simples de adotar na rotina:
Hidratação constante e diária;
Evitar ambientes com ar condicionado, já que ele pode ressecar as mucosas. Caso não seja possível, intensifique a hidratação para ajudar;
Evitar tossir ou forçar a garganta demais para não provocar atritos nas cordas vocais;
Evite cochichar ou falar alto demais;
Tenha boas noites de sono;
Evite falar por muito tempo, principalmente durante quadros de infecções ou crises alérgicas.
Busque ajuda profissional
Além de seguir as dicas e utilizar o remédio caseiro para rouquidão no tratamento do problema, nenhuma dessas orientações substitui a necessidade de consultar com especialistas, como otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo.
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Referências
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https://bvsms.saude.gov.br/cuidando-da-voz/
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https://prodi.ifes.edu.br/images/stories/Cuidados_com_a_Voz.pdf
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https://saude.campinas.sp.gov.br/assist_farmaceutica/Cartilha_Plantas_Medicinais_Campinas.pdf
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