Chá de graviola: Tudo que você precisa saber!

O chá de graviola tem conquistado corações e paladares devido aos seus múltiplos benefícios à saúde e sabor característico.

Originária das regiões tropicais das Américas, a graviola oferece não apenas uma fruta saborosa, mas também folhas que, quando transformadas em chá, podem proporcionar bem-estar. Entre seus benefícios, destaca-se sua capacidade antioxidante e propriedades anti-inflamatórias.

Além de aprender sobre os benefícios, nosso artigo fornece um passo a passo sobre como preparar esse chá revigorante. Seja você um aficionado por chás ou alguém que procura opções mais saudáveis de bebida, o chá de graviola é uma escolha que merece ser explorada.

Como preparar o chá de graviola?

• Aqueça 1 litro de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
• Acrescente 15 folhas de graviola;
• Tampe o recipiente e deixe em infusão por 15 minutos;
• Coe e sirva.

Chá de graviola para que serve?

O chá de graviola, extraído das folhas da árvore de graviola, tem ganhado destaque por seus diversos benefícios à saúde. Muito além do sabor agradável, essa bebida traz propriedades que podem potencializar o bem-estar e a qualidade de vida.

• Antioxidante poderoso: as folhas da graviola são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo as células contra danos.
• Ação anti-inflamatória: estudos indicam que o chá de graviola pode atuar na redução de inflamações, sendo uma opção natural para aliviar desconfortos, como em pessoas que possuem artrite ou outras condições inflamatórias.
• Auxílio na digestão: tradicionalmente, a bebida é usada para aliviar distúrbios estomacais e promover uma digestão saudável. Pode ser útil em casos de inchaço e cólicas intestinais, ou ainda constipação.
• Propriedades antivirais e antibacterianas: pesquisas sugerem que a graviola possui componentes que combatem vírus e bactérias, ajudando a manter o corpo protegido.
• Estímulo ao relaxamento: o chá tem sido associado ao relaxamento e alívio do estresse, ansiedade e insônia, tornando-se uma opção para momentos de pausa.
• Apoio ao sistema imunológico: contém vitamina C e compostos fitoquímicos que estimulam as defesas naturais do organismo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
• Redução da pressão arterial: estudos indicam que o consumo regular do chá de graviola pode auxiliar na redução da pressão arterial.
• Regulação da glicose no sangue: existem evidências que o chá de graviola pode ser um aliado na regulação dos níveis de glicose no sangue, sendo útil para quem possui diabetes ou quer controlar os níveis de açúcar no sangue.

Ao incorporar o chá de graviola na rotina, é possível usufruir de seus benefícios e propriedades. No entanto, grávidas, lactantes e pessoas com pressão baixa ou diabetes especialmente precisam consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo do chá de graviola com mais regularidade. 

Chá de graviola emagrece?

Ainda não existem evidências científicas que comprovem que o chá de graviola sozinho causa emagrecimento, no entanto, ele é capaz de auxiliar indiretamente o processo de perda de peso. Além dos benefícios citados acima da melhora da digestão e do efeito relaxante, também possui:

• Ação diurética: como o chá de graviola pode aumentar a eliminação de líquidos pelo organismo, auxilia a diminuir o inchaço e a retenção dos mesmos.
• Controle do apetite: algumas pessoas relatam que o chá de graviola ajuda a controlar o apetite e a diminuir a vontade do consumo de doces, que por consequência auxilia na redução da ingestão de calorias.

É importante ressaltar que mesmo que o chá de graviola ajude no processo de emagrecimento, é essencial que a perda de peso seja feita de forma saudável e sustentável, através de uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e outros cuidados com a saúde.

Curiosidades sobre a Graviola

Sabe aqueles caroços da maçã que a gente não come? A graviola também tem! A diferença é que a graviola é uma das poucas frutas que pode ter todas as partes utilizadas, mesmo que para diferentes funções. As folhas da graviola, a polpa e a casca são, geralmente, usadas para chás, sorvetes, smoothies e doces; enquanto os caroços podem ser esmagados e usados como vermífugos.

Outra curiosidade sobre a graviola é que ela é utilizada para a produção de suplementos. Atualmente, são vendidas cápsulas de graviola que exploram a vitamina C da fruta e suas propriedades antioxidantes, a fim de melhorar o funcionamento do sistema imunológico do corpo e ajudar na saúde do seu organismo.

Chá de graviola ajuda no tratamento contra o câncer?

Existe uma discussão ampla sobre o assunto. Enquanto uma parcela de especialistas aponta que a graviola possui vários ingredientes ativos conhecidos como acetogeninas, que podem atacar e combater células malignas de vários tipos de câncer – incluindo de mama, ovário, cólon, fígado, pulmão, pâncreas e linfomas –, outros alertam para que o chá não deve substituir nenhum tratamento.

Existe, inclusive, uma contraindicação: a fruta deve ser evitada por quem está em quimioterapia, pois pode prejudicar o tratamento. Durante o tratamento, algumas substâncias do chá podem ser tóxicas para rins e fígado, e comprometer a absorção e eficácia dos medicamentos. Siga estritamente as orientações da equipe médica e não consuma chá de graviola nem tampouco suplementos sem informar os profissionais que o acompanham.

Mas no geral, como vimos, o chá de graviola é uma opção de chá que faz bem para quem quer experimentar coisas diferentes e alternativas de apoio mais naturais. Além, claro, de ser muito gostoso.

O chá de graviola tem conquistado corações e paladares devido aos seus múltiplos benefícios à saúde e sabor característico.

Originária das regiões tropicais das Américas, a graviola oferece não apenas uma fruta saborosa, mas também folhas que, quando transformadas em chá, podem proporcionar bem-estar. Entre seus benefícios, destaca-se sua capacidade antioxidante e propriedades anti-inflamatórias.

Além de aprender sobre os benefícios, nosso artigo fornece um passo a passo sobre como preparar esse chá revigorante. Seja você um aficionado por chás ou alguém que procura opções mais saudáveis de bebida, o chá de graviola é uma escolha que merece ser explorada.

Como preparar o chá de graviola?

• Aqueça 1 litro de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
• Acrescente 15 folhas de graviola;
• Tampe o recipiente e deixe em infusão por 15 minutos;
• Coe e sirva.

Chá de graviola para que serve?

O chá de graviola, extraído das folhas da árvore de graviola, tem ganhado destaque por seus diversos benefícios à saúde. Muito além do sabor agradável, essa bebida traz propriedades que podem potencializar o bem-estar e a qualidade de vida.

• Antioxidante poderoso: as folhas da graviola são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo as células contra danos.
• Ação anti-inflamatória: estudos indicam que o chá de graviola pode atuar na redução de inflamações, sendo uma opção natural para aliviar desconfortos, como em pessoas que possuem artrite ou outras condições inflamatórias.
• Auxílio na digestão: tradicionalmente, a bebida é usada para aliviar distúrbios estomacais e promover uma digestão saudável. Pode ser útil em casos de inchaço e cólicas intestinais, ou ainda constipação.
• Propriedades antivirais e antibacterianas: pesquisas sugerem que a graviola possui componentes que combatem vírus e bactérias, ajudando a manter o corpo protegido.
• Estímulo ao relaxamento: o chá tem sido associado ao relaxamento e alívio do estresse, ansiedade e insônia, tornando-se uma opção para momentos de pausa.
• Apoio ao sistema imunológico: contém vitamina C e compostos fitoquímicos que estimulam as defesas naturais do organismo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
• Redução da pressão arterial: estudos indicam que o consumo regular do chá de graviola pode auxiliar na redução da pressão arterial.
• Regulação da glicose no sangue: existem evidências que o chá de graviola pode ser um aliado na regulação dos níveis de glicose no sangue, sendo útil para quem possui diabetes ou quer controlar os níveis de açúcar no sangue.

Ao incorporar o chá de graviola na rotina, é possível usufruir de seus benefícios e propriedades. No entanto, grávidas, lactantes e pessoas com pressão baixa ou diabetes especialmente precisam consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo do chá de graviola com mais regularidade. 

Chá de graviola emagrece?

Ainda não existem evidências científicas que comprovem que o chá de graviola sozinho causa emagrecimento, no entanto, ele é capaz de auxiliar indiretamente o processo de perda de peso. Além dos benefícios citados acima da melhora da digestão e do efeito relaxante, também possui:

• Ação diurética: como o chá de graviola pode aumentar a eliminação de líquidos pelo organismo, auxilia a diminuir o inchaço e a retenção dos mesmos.
• Controle do apetite: algumas pessoas relatam que o chá de graviola ajuda a controlar o apetite e a diminuir a vontade do consumo de doces, que por consequência auxilia na redução da ingestão de calorias.

É importante ressaltar que mesmo que o chá de graviola ajude no processo de emagrecimento, é essencial que a perda de peso seja feita de forma saudável e sustentável, através de uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e outros cuidados com a saúde.

Curiosidades sobre a Graviola

Sabe aqueles caroços da maçã que a gente não come? A graviola também tem! A diferença é que a graviola é uma das poucas frutas que pode ter todas as partes utilizadas, mesmo que para diferentes funções. As folhas da graviola, a polpa e a casca são, geralmente, usadas para chás, sorvetes, smoothies e doces; enquanto os caroços podem ser esmagados e usados como vermífugos.

Outra curiosidade sobre a graviola é que ela é utilizada para a produção de suplementos. Atualmente, são vendidas cápsulas de graviola que exploram a vitamina C da fruta e suas propriedades antioxidantes, a fim de melhorar o funcionamento do sistema imunológico do corpo e ajudar na saúde do seu organismo.

Chá de graviola ajuda no tratamento contra o câncer?

Existe uma discussão ampla sobre o assunto. Enquanto uma parcela de especialistas aponta que a graviola possui vários ingredientes ativos conhecidos como acetogeninas, que podem atacar e combater células malignas de vários tipos de câncer – incluindo de mama, ovário, cólon, fígado, pulmão, pâncreas e linfomas –, outros alertam para que o chá não deve substituir nenhum tratamento.

Existe, inclusive, uma contraindicação: a fruta deve ser evitada por quem está em quimioterapia, pois pode prejudicar o tratamento. Durante o tratamento, algumas substâncias do chá podem ser tóxicas para rins e fígado, e comprometer a absorção e eficácia dos medicamentos. Siga estritamente as orientações da equipe médica e não consuma chá de graviola nem tampouco suplementos sem informar os profissionais que o acompanham.

Mas no geral, como vimos, o chá de graviola é uma opção de chá que faz bem para quem quer experimentar coisas diferentes e alternativas de apoio mais naturais. Além, claro, de ser muito gostoso.

“A graviola é uma fruta tropical que é consumida em vários lugares do mundo, tem valor nutricional elevado com uma variedade de vitaminas, aminoácidos e compostos bioativos, como acetogeninas, alcaloides e compostos fenólicos.  Além de ser uma fruta muito suculenta que pode ser inserida no preparo de sucos, geleia e compotas, as suas folhas também podem ser reaproveitadas para o preparo de chás. 

 O chá da graviola é relacionado com propriedades ansiolíticas e antiestresse, assim como pode influenciar no controle dos quadros de diabetes mellitus, hipertensão, câncer e infecções bacterianas. O consumo de chá em uma dose e frequência adequada pode ser recomendado para promover a saúde e prevenir várias doenças crônicas, porém é necessário cautela com excessos e sempre buscar orientação do profissional para melhor direcionamento no consumo.”

Fontes:

Zubaidi SN, Mohd Nani H, Ahmad Kamal MS, Abdul Qayyum T, Maarof S, Afzan A, Mohmad Misnan N, Hamezah HS, Baharum SN, Mediani A. Annona muricata: Comprehensive Review on the Ethnomedicinal, Phytochemistry, and Pharmacological Aspects Focusing on Antidiabetic Properties. Life (Basel). 2023 Jan 28;13(2):353. doi: 10.3390/life13020353. PMID: 36836708; PMCID: PMC9968120.

Do YV, Le QNT, Nghia NH, Vu ND, Tran NTY, Bay NT, Tran TT, Bach LG, Dao TP. Assessment of the changes in product characteristics, total ascorbic acid, total flavonoid content, total polyphenol content and antioxidant activity of dried soursop fruit tea (Annona muricata L.) during product storage. Food Sci Nutr. 2024 Feb 1;12(4):2679-2691. doi: 10.1002/fsn3.3949. PMID: 38628185; PMCID: PMC11016450.

https://lifemd.com/learn/health-benefits-of-soursop-tea
https://www.healthline.com/nutrition/soursop-benefits