Opções naturais para solucionar problemas de saúde têm sido cada vez mais buscadas por pacientes. Entre as estratégias medicinais complementares, os produtos naturais voltaram a se destacar entre a população, como no chá para asma.
Hoje, cerca de 80% de toda a população mundial já utiliza produtos naturais para auxiliar no combate a doenças. A asma, por ser uma condição crônica comum que prejudica a respiração e a qualidade de vida, também pode se beneficiar de estratégias vindas da natureza para amenizar seus sintomas.
Mas, quais são as melhores opções de chás que podem fazer parte da rotina do asmático? Além da estratégia medicamentosa e do acompanhamento médico, eles podem ajudar no alívio dos sintomas e fazer parte da rotina. Conheça um pouco mais sobre esta possibilidade!
O que é asma?
A asma é uma condição respiratória muito comum, e de característica crônica - sendo uma condição que as vias aéreas sofrem com as inflamações e ficam mais estreitas, deixando a respiração pesada.
Alguns dos sintomas bem incômodos que o paciente pode sentir no dia a dia são:
Apesar de não ter cura, a asma conta com alguns tratamentos eficazes para melhorar os sintomas - que podem até desaparecer com a manutenção do tratamento.
O chá para asma não é um tratamento, mas pode ser utilizado como complemento no conjunto de estratégias para minimizar os sintomas, além do acompanhamento médico constante para o controle da doença.
Benefícios do chá para asma
Os chás são utilizados há milênios pelo homem para o controle de doenças. Há pelo menos 5 mil anos, a medicina tradicional chinesa já utilizava chás como estratégia terapêutica.
Com a evolução dos estudos sobre asma e opções naturais de auxílio no tratamento, algumas espécies de plantas já se mostraram complementares para ajudar no controle do processo asmático e para a ativação de células que controlam a inflamação do corpo.
Além de ser capaz de ajudar a reduzir a inflamação, favorecer a abertura das vias respiratórias e acalmar as vias expectorantes, o chá para asma também é consumido quente, o que ajuda a aliviar sintomas como a garganta seca, com muco ou arranhada pela falta de ar.
Tipos de chá para asma
Cada tipo de chá conta com propriedades e componentes químicos específicos capazes de atuar no organismo para controle da doença.Eles podem ser feitos através das folhas, de infusões ou até mesmo comprados prontos em casas de produtos naturais.
O importante é sempre conhecer bem as propriedades nutricionais e entender qual a melhor forma de uso. Vamos falar de 7 tipos de chás para asma:
Conheça cada uma dessas opções eficazes de chás que podem ser incluídas na rotina, sempre com acompanhamento médico.
Chá de gengibre
Especialmente o feito com as raízes do gengibre natural, esta é uma opção poderosa por contar com vários bioativos e nutrientes importantes para reduzir sintomas da asma, como:
Além de atuar em sintomas como náusea e ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue.
O gengibre é poderoso contra a asma por conter compostos fenólicos em sua formulação natural, como o gingerol, o shogaol e a zingerona. Todas essas substâncias utilizadas em conjunto podem ajudar a controlar os sintomas da asma.
Para fazer um chá para asma de gengibre poderoso, opte sempre pelo gengibre em sua forma natural e ralado. Em seguida, basta misturar com água quente e aproveitar todas as propriedades terapêuticas.
Chá cafeinado
Importante para promover uma melhor função pulmonar, alguns chás que contém cafeína em sua composição podem ajudar na broncodilatação o que alivia os sintomas da asma. Entre boas opções de chá para asma com cafeína, temos:
Chá-verde
Um tipo de chá para asma com cafeína, o chá-verde é cheio de nutrientes e componentes antioxidantes, importantes para reduzir a chance de desenvolvimento de doenças e, claro, amenizar os sintomas incômodos da asma.
Chá-preto
Também cheio de cafeína, o chá-preto traz um sabor intenso aliado a propriedades importantes para ajudar a relaxar e melhorar a função pulmonar, auxiliando também no alívio temporário dos sintomas da asma.
Chá de eucalipto
Feito a partir das folhas da planta, este é um chá rico em antioxidantes que pode ajudar no alívio dos sintomas. Isso porque ele pode ajudar a diminuir a inflamação do corpo, a produção de muco e melhora a passagem de ar de dentro dos pulmões.
Chá de alcaçuz
Com um sabor bem específico que varia entre o amargo e o doce, o chá feito com a planta de alcaçuz era muito utilizado pela medicina mais tradicional para tratar várias condições inflamatórias, e a asma também pode se beneficiar desta poderosa planta.
Chá de verbasco
Com uma forte presença aromática, este chá é originário do continente europeu e já foi muito utilizado pela medicina tradicional como complemento para ajudar a tratar condições respiratórias em um geral, como a asma.
Entre os principais benefícios deste chá estão:
Como você viu até aqui, o consumo de chá pode ser um bom incentivo para ajudar no controle dos sintomas. Seja através das folhas naturais, infusões ou chás já preparados.
Os diferentes tipos de chás para asma são poderosos para ajudar no alívio dos sintomas e podem fazer parte do dia a dia do asmático. No entanto, é preciso ter cautela, pois quando consumidos em excesso, podem ser prejudiciais ao fígado.
O importante antes do consumo de chás é sempre buscar orientação médica e aliar o tratamento natural ao indicado pelo profissional da saúde.
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Referências
The 7 best teas for asthma relief. Healthline, 2020.
https://www.healthline.com/nutrition/tea-for-asthma#The-bottom-line
Can tea help with asthma symptoms? Asthma.net, 2021.
https://asthma.net/living/tea
Produtos naturais utilizados para tratamento de asma em crianças residentes na cidade de Salvador-BA, Brasil. Scielo, 2010.
https://www.scielo.br/j/rbfar/a/LVd4vTtX9ZgT8rnNJ34Z67Q/?lang=pt
Substâncias de origem vegetal potencialmente úteis na terapia da asma. Scielo, 2008.
https://www.scielo.br/j/rbfar/a/QDrFVTt9MXPPHNJwqqBkrvp/?lang=pt
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Analysis of the relationship between asthma and coffee/green tea/soda intake. National Library of Medicine, 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33066553/
