Aprendemos desde a infância que soltar pum e arrotar na frente das pessoas é falta de educação. E é! Só que não dá para ignorar que os gases intestinais e estomacais são um ato comum a todos os seres humanos. Um dos melhores remédios para quem está com o problema de excesso de gases é o chá: os chás para soltar gases são naturais e vão ajudar e melhorar o desconforto.
O chá para gases é capaz de dar aquele empurrãozinho para fazer cocô com mais facilidade e melhora o funcionamento intestinal e estomacal. Isso ajuda a eliminar os gases e nos tira do constrangimento de soltar puns e arrotos na frente das pessoas. É que as ervas utilizadas para preparar a bebida têm propriedades capazes de agir nesses dois órgãos – intestino e estômago –, deixando-os saudáveis.
Até porque não é apenas uma questão de não se constranger, mas também de manter o bem-estar. As dores na barriga, cólicas, prisão de ventre, inchaço, azia e sensação de peso no estômago, provocados pelos gases, podem prejudicar muito nossa qualidade de vida. Mas, isso agora é passado! Com as receitas de chá para gases que a Receitas Nestlé elencou, vai ficar tudo mais fácil.
Por que temos gases?
Existem dois tipos de gases, os estomacais e os intestinais. No caso do excesso de gases no estômago, eles são provocados pelo ar que engolimos enquanto nos alimentamos. As bebidas com gás também podem intensificar a formação de gases. A partir daí começam os arrotos.
Os gases intestinais são um pouco diferentes. Existem bilhões de bactérias vivendo no nosso trato digestivo e os gases são produzidos por essas bactérias.
Alguns alimentos facilitam o excesso de gases. Entre elas está feijão, ovos, leite, batata, cebolas, milho e repolho. Mas você não precisa deixar de inseri-los nas refeições. De jeito nenhum! Basta ter cuidado e evitar os excessos – e também tomar chá para gases sempre após se alimentar.
Receitas de chá para gases
1. Chá de alfavaca
A alfavaca é muito usada para sanar problemas estomacais. O chá para gases intestinais, preparado com essa planta medicinal é muito eficaz, pois tem ação digestiva e antiespasmódica – que evita os espasmos no estômago e intestino.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de folhas de alfavaca
- 300 ml de água
Modo de preparo
Coloque a água para ferver e, quando começar a borbulhar, adicione as folhas de alfavaca. Desligue o fogo e deixe a infusão repousar por cerca de 5 minutos. Coe e sirva.
2. Chá de funcho
Sabe aquele estufamento que fica no estômago? O funcho é um ótimo remédio natural para isso. Um chá caseiro para gases feito com funcho vai evitar também a prisão de ventre, cólicas e até gastrite.
Ingredientes
- 150 ml de água
- 1 colher (chá) de sementes ou folhas frescas de funcho
Modo de preparo
Depois que a água ferver, adicione as sementes ou folhas de funcho, tampe o recipiente e deixe a mistura repousar por 10 minutos. Quando estiver morno, coe e beba.
3. Chá de quitoco
Essa é mais uma planta medicinal muito utilizada para tratar problemas digestivos. O quitoco resulta em um chá bom para gases e acaba com as flatulências, podendo, inclusive, ser usado para tratar diarreias.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de folhas de quitoco
- 250 ml de água
Modo de preparo
Ferva a água e, em seguida, adicione as folhas de quitoco. Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar por 10 minutos. Depois, basta coar e beber.
4. Chá de erva-doce
O chá para gases feito com erva-doce, além de ajudar a combater o problema, é muito saboroso. A planta é ótima para tratar os intestinos e aliviar o acúmulo de gases que podem ficar neles, provocando as flatulências.
Ingredientes
- 1 colher (chá) de erva-doce seca
- 250 ml de água
Modo de preparo
Primeiro ferva a água. Coloque a erva-doce na xícara ou caneca e despeje a água fervente. Tampe a infusão e deixe descansar por 5 minutos. Antes de beber, coe o chá.
5. Chá de espinheira-santa
Ficou constipado? Use a espinheira-santa e prepare um chá para gases. A erva tem o poder de tratar problemas estomacais, intestinos constipados, cólicas intestinais, azia e as dores no estômago provocadas pelos gases.
Ingredientes
- 1 colher (chá) de folhas secas de espinheira-santa
- 300 ml de água
Modo de preparo
Coloque a água com a espinheira-santa para ferver por 5 minutos. Após ferver, tampe o recipiente e deixe o chá descansar por 5 minutos. Quando estiver morno, coe e sirva.
6. Chá de poejo
Quando bebemos chá para eliminar gases estamos ajudando o organismo e acabar também com os espasmos estomacais e abdominais que eles provocam. Uma boa xícara de chá de poejo antes das refeições vai fazer uma grande diferença na digestão.
Ingredientes
- 10 gramas de folha de poejo
- 200 ml de água
Modo de preparo
Coloque o poejo em uma xícara ou caneca e despeje a água fervente. Abafe por cerca de 10 minutos, depois coe e beba.
7. Chá de alecrim
A má digestão vai embora com um chá para gases preparado com alecrim. Os gases estomacais são eliminados com a bebida porque ela tem ação digestiva, acaba com a queimação no estômago e o excesso de gases. A melhor forma de tomar esse chá é sem colocar açúcar.
Ingredientes
- 5 gramas de folhas frescas de alecrim
- 250 ml de água
Modo de preparo
Adicione o alecrim à água fervente e deixe descansar por 10 minutos com o recipiente fechado. Coe e beba ao menos 3 vezes por dia.
8. Chá de camomila
Tomava chá de camomila para ficar calmo e nem imaginava que estava ajudando também todo o seu sistema gástrico e intestinal, não é? Pois era isso que você estava fazendo. A camomila, apesar de ser muito famosa por sua ação calmante, resulta em um chá para gases infalível.
Ingredientes
- 2 colheres (chá) de flores secas de camomila
- 250 ml xícara de água
Modo de preparo
Deixe a água ferver, depois adicione a camomila. Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar por 10 minutos. Antes de beber, coe o chá. Adoce com mel.
9. Chá de boldo
Para responder qual o melhor chá para gases trazemos o boldo. Essa planta é uma das mais conhecidas, extremamente poderosa no tratamento gastrointestinal. Dor no estômago, dor de barriga e gases não resistem ao poder do boldo. É indicado beber sem açúcar, após as refeições.
Ingredientes
- 1 colher (chá) de folhas de boldo
- 150 ml de água
Modo de preparo
Adicione o boldo à água fervente, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba.
10. Chá de macela
Você pode fazer um ótimo chá para gases com macela, que também vai ajudar em casos de azia, má digestão e problemas intestinais.
Ingredientes
- 10 gramas de flores secas de marcela
- 250 ml de água
Modo de preparo
Coloque a água para ferver e depois adicione a macela. Tampe o recipiente e deixe a infusão descansar por 10 minutos. Coe o chá e sirva.
Cuidados para eliminar gases
Além de beber chá para eliminar gases, existem algumas maneiras de evitar esse desconforto. Alguns exemplos práticos são:
- Faça uma caminhada diária de 30 minutos;
- Evite comer alimentos muito gordurosos;
- Beba bastante água;
- Evite ingerir líquidos durante as refeições.
Fontes:
http://interdisciplinaremsaude.com.br/Volume_3/Trabalho_06.pdf
https://www.unisantos.br/wp-content/uploads/2014/02/farmacia-verde-livro.pdf
https://revistas.unipar.br/index.php/saude/article/viewFile/6300/3564
https://www.ufsm.br/app/uploads/sites/346/2019/12/Cartilha-Plantas-Medicinais.pdf
https://www.ufpb.br/nephf/contents/documentos/artigos/fitoterapia/plantas-medicinais-utilizadas-no-municipio-de-palmeira-das-missoes-rs.pdf
http://www.sbmdn.org.br/gases-intestinais/
https://www.scielo.br/j/ag/a/LhMSwYJJzhxfptPMdRz5fqB/?lang=pt
https://www.unimedfortaleza.com.br/blog/cuidar-de-voce/como-eliminar-gases
https://www.mdsaude.com/gastroenterologia/gases-intestinais/
