O coração merece cuidados e atenção, especialmente quando a gente vai envelhecendo – mas, se você quer conhecer outro órgão que samba para manter a gente funcionando 100%, lhe apresentamos o fígado!
Guerreiro, o fígado é um dos responsáveis por filtrar as toxinas e substâncias que fazem mal ao nosso corpo, além de absorver a glicose, diminuindo a presença do açúcar no sangue. É, também, crucial para fazer uma boa digestão dos alimentos ao produzir a bile, substância que funciona principalmente para absorver a gordura.
Com toda essa importância, é claro que o fígado merece ser bem cuidado, né? E uma das maiores ameaças ao bom funcionamento dele é o acúmulo de gordura. Assim, descubra os sintomas dessa doença silenciosa e veja algumas receitas de chá para gordura no fígado.
Um lugar silencioso
Diagnosticar excesso de gordura no fígado sem exames não é uma tarefa fácil. Daí a importância de fazer aquele check-up esperto na saúde com frequência. Na verdade, muitas pessoas podem ter um fígado gorduroso e nem imaginam!
Em casos mais graves, podem aparecer sintomas como:
- Fadiga (cansaço) e fraqueza;
- Perda de apetite;
- Náusea e vômito;
- Olhos e pele amarelados;
- Dor abdominal moderada a intensa;
Essas dores podem ser só o começo de um problema que tende a piorar. A gordura no fígado acaba prejudicando todas as funções desse órgão, como:
- O armazenamento de gordura e proteínas como fonte de energia fica prejudicado;
- O sangue não é filtrado da forma que deveria, fazendo com que impurezas circulem por todo corpo;
- As vitaminas não são sintetizadas totalmente e sua deficiência pode afetar outros órgãos;
- Os medicamentos não são metabolizados, o que pode trazer uma sobrecarga para todo o organismo;
- O armazenamento e a liberação da glicose (açúcar) não acontecem.
Melhor evitar tudo isso, não é?
Pessoas diagnosticadas com gordura no fígado devem seguir tratamento com um médico. Mas, é claro, a natureza pode ser sua aliada nessa batalha! Trouxemos para você algumas opções de chá para gordura no fígado.
Receitas de chá para gordura no fígado
Para te ajudar a cuidar daquele que cuida tão bem de você, separamos 13 receitas de chá para gordura no fígado.
Porém, antes de darmos aqui a nossa lista, vale um aviso: é importante não exagerar em nenhum dos chás. Do contrário, acabamos prejudicando o fígado. Uma xícara de chá por dia é o suficiente para aproveitar os benefícios desses chás para a gordura do fígado sem arriscar a saúde. Ainda assim, é sempre importante consultar um profissional de saúde, e isso se aplica ainda mais para gestantes ou pessoas com doenças crônicas.
Também vale lembrar aqui que nenhum desses chás substitui o uso dos medicamentos indicados pelo seu médico, combinado?
Chá de dente-de-leão
Começamos com um chá para gordura no fígado que possui minerais (como o manganês e o ferro) e antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas, por terem efeito diurético. Pensando mais especificamente no fígado, o chá de dente-de-leão pode ajudar a estimular a produção da bile, o líquido que ajuda a digerir e absorver gorduras.
Modo de preparo
- Aqueça 250 ml de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
- Acrescente uma colher da raiz de dente-de-leão picada e mexa bem;
- Tampe a xícara e deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe e sirva!
Chá de pitangueira
Nossa segunda opção de chá para gordura no fígado também é rica em nutrientes como a vitamina C. O chá da folha da pitangueira tem propriedades anti-inflamatórias, que também agem no fígado.
Modo de preparo
- Aqueça 250ml de água, sem deixar ferver;
- Depois de ferver, adicione uma colher de sopa de folhas de pitangueira;
- Deixe a infusão descansar por cinco minutos e sirva.
Chá de macela-do-nordeste
O chá de macela-do-nordeste também entra na lista de chás para gordura no fígado. Essa planta é muito usada popularmente para tratar problemas digestivos, como a azia. E esse uso não é descabido. Já existem estudos que mostram que uma substância presente na macela-do-nordeste, a ternatina, tem efeito anti-inflamatório e ajuda a proteger o estômago e o fígado.
Modo de preparo
- Aqueça 250 ml de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
- Acrescente meia colher de chá de folhas de macela-do-nordeste secas;
- Tampe a xícara e deixe na infusão de 5 a 7 minutos;
- Coe e sirva!
Chá de casca de limão
O chá de casca de limão ajuda na digestão e a diminuir toxinas e líquidos que podem ficar acumulados no fígado. Além disso, o chá de casca de limão reaproveita algo que geralmente costuma ser descartado, além de ser muito gostoso - a casca do limão! Uma bela opção de chá para gordura no fígado, não?
Modo de preparo
- Aqueça 250 ml de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
- Acrescente a casca do limão;
- Tampe a xícara e deixe na infusão por 10 a 15 minutos;
- Coe e sirva!
Chá de cúrcuma
Outro chá para gordura no fígado é o chá de cúrcuma, uma bebida anti-inflamatória e antioxidante.
Modo de preparo:
- Aqueça 1 litro de água filtrada até formar bolhas, sem ferver;
- Adicione 2 colheres rasas de café de cúrcuma em pó;
- Deixe no fogo baixo de 5 a 10 minutos;
- Coe e sirva!
Chás que fazem mal ao fígado
Além dos tipos de chá para gordura no fígado, também existem chás que podem fazer mal ao fígado.
Por exemplo, as catequinas, presentes em alguns chás, podem afetar a função hepática em doses elevadas. Da mesma forma, algumas ervas, como a erva-de-São-João, podem interferir no metabolismo do fígado.
Então se você tem algum tipo de problema no fígado, é melhor evitar consumir em excesso os seguintes chás: /p>
- Chá de alcachofra
- Chá de eucalipto
- Chá de hortelã-pimenta
- Chá de boldo-do-chile
- Chá de sálvia
Fontes:
Chás e ervas hepatotóxicas. Instituto para Cuidado do Fígado, 2014. Fígado. Drauzio Varella, 2021. The 10 Best Herbs for Liver Health: Benefits and Precautions. Healthline, 2020. Dente-de-Leão. Horto Didático de Plantas Medicinais do HU/CCS, 2020. Macela-do-Nordeste. Horto Didático de Plantas Medicinais do HU/CCS, 2020. Pitangueira. Horto Didático de Plantas Medicinais do HU/CCS, 2020.
