A fase de transição entre amamentação e introdução alimentar é cheia de desafios. Começar a incluir o bebê à mesa, planejar uma rotina rica em alimentos diferentes, preparar comidas de formas específicas a depender da idade e tantos outros.
Para deixar isso tudo mais fácil, a principal dica é não deixar ninguém de fora da mesa, incluindo os pequenos. Quer saber como fazer isso? Uma das possibilidades é com Mucilon® – cereal infantil rico em nutrientes que contribuem para a imunidade (vitaminas A, C, D, E, B6, B9, ferro e zinco) e o desenvolvimento cerebral (pois o ferro e o zinco também ajudam nos processos responsáveis pelo desenvolvimento adequado do cérebro) –, a hora de comer vai ficar muito mais divertida e nutritiva. E você pode fazer isso de forma muito prática. Confira nossas receitas com Mucilon® e conheça algumas dicas para deixar seu dia a dia mais tranquilo!
Hora do papá: tipos de introdução
A gente não pode esquecer que a orientação para introduzir qualquer outro alimento para o seu bebê só deve ser feita por médico pediatra ou nutricionista. Mas existem formas diferentes de realizar a introdução alimentar.
Veja algumas possibilidades de introdução alimentar:
- Método tradicional de alimentação complementar: aquela cena típica de filmes, em que o adulto oferece a comida de colher com o famoso “aviãozinho”, é o método mais tradicional e recomendado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Se você optar por esse tipo, é uma ótima forma de incluir a criança nas refeições, colocando-a junto à mesa e tornando esse momento mais leve e lúdico. É importante que a criança possa enxergar seu exemplo te vendo comer também. Você pode optar por um mingau de Mucilon® para esses momentos.
- Baby-Led Weaning: mais conhecida com a sigla BLW (que em português significa “desmame guiado pelo bebê”), nessa alimentação complementar a própria criança conduz a introdução de alimentos sólidos gradualmente. Desenvolvida pela britânica Gil Rapley, nessa técnica o adulto oferece alimentos macios inteiros para a criança, que comerá segurando-os com a mão. Isso permitirá que a criança conheça a textura e sabor, que definirão as preferências do bebê. Se você optar por essa forma de introdução alimentar, pode dar os vegetais para que a criança toque e experimente, além opções sólidas como Mucilon® Meu Primeiro Lanchinho para bebês a partir de 8 meses. Assim, ele fará parte do momento junto à família e reproduzirá as mesmas ações.
Lembrando que você pode experimentar várias técnicas e ver qual funciona melhor. O importante é tornar esse um momento leve e de aprendizado, uma troca entre quem come (o bebê) e quem alimenta (o adulto).
Como envolver seu bebê na hora de comer?
Se você está pensando em como deixar esse momento mais tranquilo, está no lugar certo. Separamos algumas dicas com Mucilon® para a hora de comer ser muito mais divertida.
1. Minimizar distrações
Durante as refeições, tente minimizar as distrações que tirem o foco do alimento e do aprendizado, como TV, barulhos e até brincadeiras em excesso. Lembre-se de que o bebê se distrai facilmente.
2. Experimentar formas, texturas e sabores
Ok, já sabemos que distrações evitar. Mas afinal de contas: o que dar para a criança? Com base no que for recomendado pelo médico do bebê, o ideal é inovar nas formas, texturas e sabores dos alimentos. Junto à Mucilon®, você pode criar uma série de receitas divertidas que vão deixar a hora de comer mais atrativa. Dependendo da idade, aposte em cremes e mousses, como o Creminho de morango e framboesa ou o Mousse Amarelinha. Para opções mais sólidas, existem os biscoitos e os bolinhos, como o Biscoitinho de Mucilon Aveia, Trigo e Leite ou o Bolinho Banana e Mucilon Aveia Trigo e Leite.
3. Envolver desde a preparação
Não tem coisa mais prazerosa do que compartilhar momentos especiais com a família. E a hora de comer pode ser perfeita para isso. É bom ter em mente que tudo para a criança se torna aprendizado, então é interessante que ela entenda o passo a passo de cada atividade. Envolvê-la nas atividades que podem ser feitas na cozinha em cada idade, desde o preparo dos alimentos, ajuda a criar uma intimidade maior com a comida. Além de preparar pratos divertidos juntos, como Ursinho Feliz com Meu Primeiro Lanchinho Abobrinha e Panquequinha Divertida de Banana, vocês podem construir uma hortinha ou escolher os ingredientes do dia lado a lado.
4. Manter contato visual
Para criar mais proximidade e deixar a criança à vontade com o novo ambiente, o ideal é criar um momento aconchegante. Por isso, experimente falar com a criança durante a refeição, mantendo contato visual com ela e explicando o que vocês vão fazer. Tente estimulá-la a tocar e levar os alimentos à boca, mas não force. Deixe que, aos poucos, a criança vá criando sua independência. Forçá-la pode gerar estresse e tornar o momento da comida um conflito.
5. Encorajar com amor e paciência
Por fim, é importante que esse processo seja leve. Tente encorajar e incluir seu bebê com amor e paciência. Como todo processo, cada fase demanda um tempo e esforço, que valem a pena no final.
Inove na alimentação do seu filho ou filha o ano inteiro, acompanhe os diversos sabores e a nutrição de Mucilon®. Para mais dicas, não se esqueça de acessar o site Receitas Nestlé. Lá você encontra receitas para todas as refeições e idades!
Lembre-se: As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o pediatra ou nutricionista de seu filho para obter orientações individualizadas.
O MINISTÉRIO DA SAÚDE INFORMA: APÓS OS 6 (SEIS) MESES DE IDADE, CONTINUE AMAMENTANDO SEU FILHO E OFEREÇA NOVOS ALIMENTOS.
Perguntas frequentes
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Quais os horários que o bebê deve comer?
A rotina alimentar do bebê deve ser feita junto ao médico ou nutricionista, que combinará as necessidades específicas da criança com base nos seus horários de sono e demanda de nutrientes.
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Quantas vezes o bebê tem que comer por dia?
Para crianças que estão mamando no peito, três refeições por dia com alimentos adequados garantem uma boa nutrição e crescimento no primeiro ano de vida, segundo o Ministério da Saúde. No entanto, é fundamental que você converse com o pediatra ou nutricionista do seu filho para obter orientações específicas.
Fontes:
https://drauziovarella.uol.com.br/pediatria/como-deve-ser-feita-a-introducao-alimentar-do-bebe/
Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos. Brasília: Ministério da Saúde, 2019. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_crianca_brasileira_versao_resumida.pdf
https://www.unimed.coop.br/viver-bem/pais-e-filhos/introducao-alimentar-quando-e-como-oferecer-novos-alimentos-ao-bebe-
Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP): Alimentação Complementar e BLW, Posição da SBP sobre o Guia de Alimentação do Ministério da Saúde.
