Para os amantes da boa forma e da culinária saudável, hoje, o nosso encontro é com um ingrediente que vai conquistar corações e paladares: com nossas receitas fit com morango.
Essa frutinha deliciosa e nutritiva é a estrela dos preparos saudáveis e gostosos que separamos para você neste post.
Se você busca opções para o café da manhã, almoço, lanche ou até mesmo para um docinho sem culpa, aqui você vai encontrar receitas incríveis para todos os gostos.
E o melhor de tudo: com um passo a passo claro e dicas para você incrementar os pratos e deixá-los ainda mais irresistíveis.
Bora colocar o avental e preparar receitas fit com morango que vão te fazer comer com prazer e sem culpa. Seu corpo e suas papilas gustativas vão agradecer.
Benefícios nutricionais do morango: um aliado poderoso para sua saúde
O morango não é só saboroso e versátil, ele também é um verdadeiro aliado para a sua saúde! Essa frutinha vermelha é rica em nutrientes essenciais para o nosso corpo, como:
- Vitamina C: um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico, ajuda na produção de colágeno e previne o envelhecimento precoce;
- Fibras: que regulam o intestino ajudando a manter um trânsito intestinal regular e prevenir a constipação, promovem a saciedade e controlam os níveis de açúcar no sangue;
- Manganês: um mineral importante para a saúde dos ossos, músculos e sistema nervoso;
- Potássio: que ajuda a controlar a pressão arterial e o ritmo cardíaco;
- Antocianinas: antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem as células contra doenças crônicas.
Morangos também são baixos em calorias, mas ricos em nutrientes e fibras, o que pode ajudar a promover a saciedade e reduzir a ingestão calórica total.”
Com tantos benefícios, incluir o morango na sua dieta é uma ótima maneira de se alimentar com mais sabor e nutrição.
8 Receitas Fit com Morango
Prepare-se para uma explosão de sabor e saúde com 8 receitas fit com morango que vão te conquistar do café da manhã ao lanche da tarde!
Saladas vibrantes, smoothies nutritivos, panquecas fofinhas e sobremesas irresistíveis te esperam neste post.
Smoothie de Morango
Começando com o básico e clássico smoothie de morango bem encorpado e cremoso para te dar a energia para começar seu dia bem alimentado.
Se for treinar, essa bebida é sua aliada, pois leva dois scoops de Nutren® Protein Baunilha para reforço extra.
Vitamina de banana, morango e aveia
Opção com mais sustança para começar o dia com saciedade para as atividades.
Vitamina com banana e aveia bem cremosa e o morango entra para trazer aquele toque de acidez que equilibra tudo.
Acompanhe o passo a passo completo do preparo.
Iogurte natural mel com aveia e morango no potinho
Essa delícia é um overnight para você começar seu dia bem alimentado e bem nutrido.
Além da aveia, essa delícia ainda conta com chia, castanha do pará e claro, o morando para equilibrar tudo nesse iogurte.
Bombom de Morango sem Açúcar e sem Lactose
Para comer sem culpa temos esses bombons de morango, zero açúcar e sem lactose.
Use o chocolate em pó Dois Frades para garantir o sabor de qualidade.
Smoothie de Morango, Banana e Pasta de Amendoim com Colágeno
Esse é o pré treino ideal para quem gosta de comer bem, ficar saciado e ainda aproveitar os benefícios de vários nutrientes.
Com VITAL PROTEINS® nessa receita você ainda garante uma dose de colágeno para deixar a bebida ainda mais benéfica.
O passo a passo desse preparo você confere aqui.
Crepioca Fit com Recheio de Morango e Chocolate
Opção para um café da manhã, mas que pode facilmente ser uma sobremesa em si que você come sem culpa.
Coloque duas doses de NUTREN® Beauty Dark Chocolate para deixar ainda mais nutritiva essa maravilha.
Confira o passo a passo detalhado.
Vitamina de Morango com Hortelã
Essa opção apesar de simples, é muito poderosa pois a combinação morango e hortelã criar uma harmonia que encanta o paladar.
Adicionando o MUCILON® Aveia, essa delícia fica perfeita para as crianças que vão gostar do sabor e ainda ficarem mais bem nutridas.
Vitamina Neston Morango, Laranja e Beterraba
Para fechar uma vitamina muito nutritiva, com várias vitaminas com laranja e a beterraba, e o morango para balancear tudo com seu toque ácido.
Use o Neston® 3 cereais para deixar com ainda mais sustança e bem nutritiva.
Confira o passo a passo desse preparo.
Dicas para escolher bons morangos: sabor e qualidade garantidos na sua mesa!
Para garantir que suas receitas fit com morango sejam um verdadeiro sucesso, nada como escolher as frutas certas! Aqui vão algumas dicas valiosas:
- Aparência: opte por morangos com cor vermelha uniforme, sem manchas ou áreas verdes. A textura deve ser firme e brilhante, sem sinais de murchamento;
- Aroma: os morangos frescos exalam um aroma doce e frutado. Se estiverem sem cheiro ou com odor azedo, é melhor evitar;
- Sazonalidade: dê preferência aos morangos da estação para garantir o máximo de sabor e frescor. No Brasil, a safra varia conforme a região, mas geralmente ocorre entre os meses de maio e agosto;
- Folhas: as folhas do morango devem estar verdes e firmes, presas à fruta. Se estiverem amareladas ou murchas, isso indica que o morango já está maduro demais;
- Local de compra: compre seus morangos em locais confiáveis, como feiras livres, supermercados ou lojas especializadas em produtos frescos.
Receitas Nestlé: unindo nutrição com sabor para o seu dia a dia!
Viu só como é fácil preparar receitas fit deliciosas e nutritivas com morango? Com um pouco de criatividade e as dicas Receitas Nestlé, você pode transformar essa fruta versátil em pratos incríveis para todos os momentos do seu dia.
Mas as delícias não param por aí temos muitas receitas simples, saudáveis e irresistíveis para se alimentar bem com toda a qualidade dos nossos produtos.
Vem com Receitas Nestlé e comece a sua jornada gastronômica para desfrutar de um dia a dia mais saboroso e nutritivo.
