O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia em tons de bege e verde de bancada de madeira, 2 pratos grandes verdes, com o bolo dentro e nozes em cima, ao lado um pano verde dobrado.
Um círculo azul com o texto Nestlé Aveias escrito em branco no centro.
Testada

Bolo de Banana com Farelo de Aveia Sem Glúten

Receita de Bolo de Banana delicioso feita com Farelo de Aveia Orgânica NESTLÉ sem glúten, sem açúcar e sem lactose

Dificuldade Fácil
Porções 8
Total 35 min

Ingredientes

Modo de Preparo

Dica de Ingrediente

Use bananas maduras em preparações como bolos, pães ou sobremesas para aproveitar seu sabor doce e textura suave.

Dica Alimentar

Experimente fritar as bananas maduras para obter um acompanhamento delicioso para pratos salgados ou como base para sobremesas.

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica de Ingrediente

Armazene a canela em pó em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro, para preservar seu aroma e sabor.

Dica Alimentar

A canela em pó pode ser utilizada em uma variedade de pratos doces e salgados. Experimente adicioná-la a bolos, biscoitos, iogurtes, vitaminas e pratos de carne.

Dica de Ingrediente

Armazene as nozes em um recipiente hermético, na geladeira ou no congelador, para prolongar sua durabilidade e evitar que fiquem rançosas.

Dica Alimentar

As nozes podem ser usadas em saladas, sobremesas, pães e como aperitivo. Tostá-las levemente realça seu sabor.

Dica Nutricional

As bananas maduras são uma boa fonte de potássio e fibra. Utilize-as como uma alternativa mais saudável aos snacks açucarados.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Dica Nutricional

A canela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Inclua-a na sua dieta para aproveitar esses benefícios, mas consuma com moderação.

Dica Nutricional

As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3, proteínas e fibras. Inclua-as em sua dieta para promover a saúde do coração e melhorar a função cognitiva.

Perguntas frequentes

Por que incluir castanhas e nozes no seu dia a dia

As gorduras "boas" são uma parte essencial de uma dieta equilibrada e saudável, e é importante incluir fontes dessas gorduras em nossa alimentação diária. As oleaginosas, como castanhas, nozes e amêndoas, bem como o azeite de oliva, são exemplos de fontes de gorduras "boas" que trazem diversos benefícios para o nosso organismo. Essas gorduras são ricas em ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados, que são considerados benéficos para a saúde do coração, pois podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Além disso, as gorduras boas são importantes para a absorção de vitaminas solúveis em gordura, como as vitaminas A, D, E e K. Incluir as oleaginosas e o azeite de oliva na alimentação pode contribuir para uma dieta equilibrada e fornecer nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo.
Incorpore nozes e castanhas em lanches e sobremesas para aumentar a ingestão de gorduras saudáveis.
REF: American Heart Association. (2020). Healthy Fats

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