O que deseja fazer com essa Receita:

Imagem da receita de Quiche de alho poró nutritiva, em um prato preto, sobre uma mesa
Testada

Quiche de Alho Poró Nutritiva

Receita de Quiche de Alho Poró Nutritiva e deliciosa feita com farinha de coco, ovo, farinha de amêndoas, alho poró, queijo cottage e dente de alho

Receita criada por: Melina Conejo

Dificuldade Médio
Porções 10
Total 75 min

Ingredientes

  • Massa

  • Recheio

  • Cobertura

Modo de Preparo

Massa

Recheio

Cobertura

SUSTENTABILIDADE

- Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Para mais informações e dicas sobre sustentabilidade, acesse nosso site http://www.nestle.com.br/sustentabilidade

DICAS DA NUTRI

O recheio da quiche pode ser variado: espinafre, brócolis, legumes, use a criatividade!
Legumes e verduras são fontes de antioxidantes, essenciais para a saúde do corpo. Quer saber mais? Acesse https://qbemqfaz.com.br/saude/o-que-e-antioxidante

Dica de Ingrediente

Armazene os ovos na geladeira para manter sua frescor por mais tempo. Verifique a data de validade regularmente para evitar consumir ovos vencidos.

Dica Alimentar

Os ovos são versáteis e podem ser utilizados em diversas preparações, como omeletes, ovos mexidos, pochê, cozidos, entre outros. Experimente diferentes métodos de cocção para variar as texturas e sabores.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Os ovos são uma excelente fonte de proteínas e nutrientes essenciais, como colina e vitamina D. Inclua ovos na sua dieta para obter esses benefícios nutricionais.

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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