O que deseja fazer com essa Receita:

Imagem da receita de Sopa de Ervilha com Legumes, em um prato branco, sobre uma mesa e ao lado uma colher
Testada

Sopa de Ervilha com Legumes

Receita de Sopa de Ervilha com Legumes cremosa feita com ervilha, chuchu, mandioquinha, Caldo Liquido MAGGI Carne, zaatar e cenoura

Receita criada por: Melina Conejo

Dificuldade Fácil
Porções 6
Total 60 min

Ingredientes

Modo de Preparo

SUSTENTABILIDADE

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DICAS DA NUTRI

Dica: lembre-se de fazer o processo de remolho nas ervilhas: deixe-as de molho em água de 12 a 16 horas, trocando a água no meio do processo. E só depois cozinhe. Esse processo vai te ajudar a diminuir possíveis desconfortos gastrointestinais como distensão e gases.
Quer outras dicas de como incrementar suas sopas e deixá-las mais nutritivas? Acesse https://qbemqfaz.com.br/alimentacao/sopa-nao-e-dieta-e-pode-ser-gostosa

Dica de Ingrediente

Armazene as batatas em um local fresco e escuro para prolongar sua durabilidade.

Dica Alimentar

Experimente diferentes tipos de batatas, como a batata-doce, a batata branca ou a batata rosa, em diversas preparações como purês, assadas ou cozidas.

Dica de Ingrediente

Armazene o azeite de oliva em um local escuro e fresco para preservar sua qualidade. Evite expor o azeite à luz e ao calor, pois isso pode acelerar sua oxidação.

Dica Alimentar

Utilize o azeite de oliva extra virgem em saladas e pratos frios para aproveitar seu sabor e benefícios nutricionais. Para cozinhar, prefira o azeite de oliva comum, que tem um ponto de fumaça mais alto.

Dica Nutricional

Prefira métodos de cocção mais saudáveis, como assar as batatas em vez de fritá-las, para evitar o excesso de gordura. A Air Fryer é uma excelente opção para uma textura perfeita!

Dica Nutricional

O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados e antioxidantes. Substitua outras gorduras menos saudáveis por azeite de oliva para promover a saúde cardiovascular.

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